כאב ומתח

הכאב אמיתי — וגם תגובת מערכת העצבים אליו ניתנת לאימון

כאב הוא חוויה גופנית ממשית. לצדה, מתח, פחד, נשימה, כיווץ ועוררות יכולים להשפיע על האופן שבו הכאב נחווה.

נושאים שעולים בטיפול

מסר חשוב

האתר אינו טוען שהכאב נמצא רק במחשבה. הכאב ממשי, וגם ההשפעה של מערכת העצבים עליו ממשית.

העבודה מתמקדת במה שניתן לאמן: זיהוי הכיווץ, בדיקת ההשפעה של קצבי נשימה שונים, הפחתת החשש מתנועה וחיזוק יכולת ההתאוששות לאחר החמרה.

חשוב לדעת

כאב חדש, מחמיר או בלתי מוסבר דורש בירור רפואי. הטיפול המתואר כאן עשוי לסייע ברכיבי המתח, העוררות וההתמודדות, ואינו מחליף אבחון או טיפול רפואי.

שיחת התאמה קצרה מאפשרת להבין מה מטרת הפנייה, כיצד הקושי מתבטא והאם שילוב ביופידבק יכול להתאים כחלק מהתהליך.

שאיפה ארוכה

נשיפה ארוכה יותר