OVERVIEW / 01
סקירת השיטה — מה נמדד ואיך זה נראה בפועל
עמוד מסודר שמציג את הצד הטכני של התהליך: המדדים הפיזיולוגיים, מבנה המפגש ותנאי ההתאמה — בלי הבטחות ובלי עמימות.
מדדים שנאספים במפגש
05 SIGNALS- שונות קצב הלבגמישות מערכת העצבים האוטונומיתms
- קצב וסדירות נשימהעומק, קצב ויחס שאיפה-נשיפהbr/min
- מתח שרירידריכות כרונית בכתפיים, לסת וגבµV
- טמפרטורת פריפריהכיווץ כלי דם בתגובת מתח°C
- מוליכות עוריתרמת עוררות רגעיתµS
מבנה מפגש (60 דקות)
60 MINשיחה ועדכון15′
מדידה ותצפית10′
אימון מונחה25′
סיכום ותרגול לבית10′
טבלת התאמה
SCOPE| הקשר | סטטוס |
|---|---|
| חרדה, מתח מתמשך ודריכות | מתאים לרוב |
| מעי רגיז ותסמינים תפקודיים | מתאים כמשלים |
| כאב כרוני ומתח שרירי | מתאים כמשלים |
| קשיי הירדמות ושינה קטועה | נבדק פרטנית |
| מצב חירום נפשי או רפואי | לא מתאים |